Menjaga ginjal tetap sehat
Blogroll
Waspa jika air seni anda kurang dari satu liter per hari.Ditambah capek dan lemas,nyeri perut dan diare,mual dan muntah,sulit konsentrasi.
Bisa saja anda menderita sakit ginjal akut.Dalam seminar kesehatan “Ginjal sehat untuk masa depan”yang di adakan aktivis peduli ginjal dr.Eric tapanSp.PD,MHA, menjelaskan walau disebabkan terjadi gangguan darah sebelum masuk ginjal,kerusakan pada jaringan ginjal itu sendiri di sebabkan racun melalui mulut,penghancuran jaringan otot akibat kecelakaan,kuman streptokokus akibat infeksi tenggorokan maupun gigi.
Pengaturan nutrisi tergantung jenis batu yang di derita.Pembicara ke dua,Fatimah Syarief,AMG,STiP menyarankan,pasien dengan batu kalsium hindari protein yang mengandung kalsium tinggi.Penderita batu asam urat hidari purin dan lemak tinggi,seperti jeroan,kerang,ayam,daun singkong,kangkung melinjo dan kacang.
Eric tapan juga mengurai fungsi ginjal sebagai alat filtrasi,yakni mengeluarkan kelebihan garam,air,dan asam.Juga membuang atau mengatur elektrolit,dan membuang sisa metabolisme tubuh serta mengaktivasi vitamin Duntuk kesehatan tulang.
Jadi,demi kesehatan ginjal,Eric menyarankan untuk mengonsumsi air yang cukup,hindari meminum jamu atau herbal yang tidak jelas mekanisme kerjanya,jangan konsumsi obat-obatan sembarangan.Sedangkan Fatima syarief mengimbau,garam dan kopi sebaiknya di kurangi.Juga bahan pengawet dan baha makanan tinggi kafein.